白方文

　　健身之道不仅要管住嘴迈开腿，更要调好心，做好人。
　　调好心，就是调整心态，管好情绪。气是百病根，不生气，就不生病。心是一切的根源。心大了，一切都小了，心小了，一切都大了。人生在世，活的就是心情，要时刻找一个高兴的理由，保持一个健康快乐的好心情。
　　做好人，就是以德为本，人品立身。积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，这是已被实践证明了的真理。君不见德高望重说理说性之家，大都是平安健康长寿，而品行不端胡作非为之家，大多是祸事不断。所以古人总结出德者寿仁者寿。要时刻修一颗好心，永远做一个好人。

　                                                                            （作者系公司原副总经理）